Я чувствую боль! Как это вылечить?
Каждый раз когда у человека что-то начинает болеть, он интуитивно бежит это лечить ну или хотя бы спешит принять обезболивающее. Надо ли это делать всегда?
Светлана Андреева
Каждый человек в своей жизни ощущает боль. Боль душевную, физическую, моральную. Боль зубную и сердечную. Боль от бессилия и боль от решимости…
Я чувствую боль,
А значит я жив,
Могу я себя ощутить, но мне страшно!
Спешу в терапии я это прожить,
Чтоб было опять мне безопасно!
Но боль нам не враг,
Боль — важный куратор,
Того что внутри нам никак не понять.
Приняв свою боль, мы может однажды,
Сможем себя начать принимать.
Прожить эту жизнь без страха и боли,
Что вовсе совсем ее не принять!
Живой человек создан для боли,
Боль учит нас многому —
Хватит бежать!
Свою уязвимую часть болевую
Ты можешь обнять и даже сказать:
«Я слушаю тело тебя бесконечно,
Ведь то что ты скажешь способно менять,
Способно менять мир вокруг и, конечно,
Менять то что гложет меня изнутри.
Я выдержу боль, я буду к ней вежлив —
Ты главное выход мне покажи!»
Справляться с болью душевной крайне тяжело: боль от потерь близкого человека, когда не знаешь куда себя деть, горе утраты, наверное, самое тяжелое эмоциональное переживание для человека.
Есть боль ноющая, боль давящая, боль сдерживающая и боль необъяснимая, но всегда эта боль, о чем-то говорящая. Не спешить ее заглушить очень важно и в жизни, и в процессе, когда мы с ней сталкиваемся в психотерапии.
Переживания ощущений внутри, от которых хочется поскорее избавиться, понятно, но далеко не всегда нужно.
Осознание силы переживаемых чувств, принятие и понимание причин происхождения боли, разрешение себе прожить и пожить со своей болью – очень трудный, но важный шаг навстречу к себе самому, к своему внутреннему миру, состоянию осознанности и ответственности перед самим собой, потому что в умении прислушиваться к себе, в умении принимать и откликаться на сигналы своего тела и своей души, лежит залог осознанного движения по жизни, принятие решений с учетом всех своих внутренних переживаний (и тревог, и неуверенности, и убежденности, и страхов, и сигналов тела, и много того, что мы знаем и не знаем, не принимаем и принимаем в себе).
Переживание и проживание душевной боли – нормальная и естественная необходимость для роста и развития личности человека.
Принимайте свою боль, говорите с ней, разбирайтесь в ее причинах.